三坊七巷

2026-09-15 [email protected] 社会万象

原标题：三坊七巷从这里走来开眼看世界，师夷之长物竞天择，图变求强《天演论》，似在土地播洒春光民气族魂为之变样从这里走来为天下人念，维新除顽成仁慨而慷，《与妻书》天地震撼国危难敢把反帝反封建火炬点燃科学民主传扬从三坊七巷走来为民族独立、人民自由解放虎门销烟，甲午海战江阴“破釜沉舟”，擎旗笑指枪膛决绝近代风云，荡气回肠青石板，风火墙，志气骨气昂扬踏实地，悟思想，而今更谱新篇章史诗一卷，三坊七巷！（作者：贞尧仔）（贞尧仔）

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第二届中非经贸博览会将于长沙开幕打造云上平台新设非洲文化体验区

原标题：第二届中非经贸博览会将于长沙开幕打造云上平台新设非洲文化体验区记者董蓓从今天举行的国新办新闻发布会上获悉，第二届中非经贸博览会将于9月26日至29日在湖南长沙举办。商务部副部长钱克明在发布会上介绍，作为首个国家级、综合性、国际化的对非经贸合作平台，2019年首届中非经贸博览会取得圆满成功，达成丰硕成果。在此基础上，第二届博览会将是立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局，推动深化新时期中非合作高质量发展的又一盛会。据湖南省人民政府副省长何报翔介绍，本届博览会以“新起点、新机遇、新作为”为主题，在长沙国际会展中心设面积为6.4万平方米的主展馆；在湖南高桥大市场设分展馆，展览面积3万平方米，包括1个常设展馆，以及咖啡、坚果、可可、农副产品、对非出口产品等5个特色展区，为境内外企业提供便捷、高效的展示交易和项目洽谈平台。据了解，本届博览会按照中非经贸合作新特点和新趋势，设置了食品农产品安全、基础设施、产业链合作等主题的分论坛。在展览展示方面，专门增设了非洲的品牌商品展、内外贸融合展等展区。“博览会将聚焦双循环，更好地给非洲商品和中国商品提供展览展示的场景。同时，让中国的企业和消费者更多了解非洲的特色优质产品，加大商品展示展销比例，促进供需对接。”何报翔说。在活动内容方面，本届博览会聚焦食品农产品、医药健康、金融合作等领域，将举办18场配套活动。在保留中非经贸合作成果展的同时，继续推出中非经贸合作案例方案集，还将首次发布中非经贸关系报告。邀请6个非洲国家作为主宾国，创新设立浙江、江西两个主题省。精心推出博览会网购节，为嘉宾带来崭新的参会体验与服务。此外，很多非洲国家和兄弟省区市将举办专场推介会、洽谈会，实现国家举办、湖南搭台、全国唱戏、中非共享。 “本届博览会首次设置非洲品牌商品展区，将有非洲40多个国家的300多家企业参加非洲商品展，红酒、咖啡、可可、坚果、宝石等一批品类丰富、产地多样、质量上乘的非洲知名产品将精彩亮相。”何报翔说，博览会还新设非洲文化体验区，届时将开展非洲风俗文化的体验活动，形成“文化交流+日常消费+商贸合作”的展会对接新亮点。受疫情影响，本届博览会采取线上线下相结合的方式举办。博览会精心推出云上平台，打造“云会议、云博览、云交易”，首次向非洲国家直传开幕式实时信号，联动非洲政要、嘉宾视频连线参会，各个展览也将以2D和3D虚拟方式呈现，目前已有100多款非洲产品上线。海内外各界高度关注博览会，截至目前，有50个非洲国家驻华使馆、6个国际组织、30个省区市及新疆生产建设兵团、5个计划单列市、900多家中央和地方企业报名参会参展，总人数突破9700人，规模超过上届。共征集到合作项目385个，总金额594.6亿美元，涵盖41个非洲国家，项目数量也超过上届，覆盖面更广。 “中非经贸博览会的定位，就是要聚焦经贸，为中非地方和企业间开展更紧密的合作搭建平台、拓宽渠道、创造条件、提供服务。”钱克明表示，本届博览会设计了中非经贸供需对接会等活动，将进一步助力中非企业开展交流合作，为中非经贸合作高质量发展作出更多贡献。（董蓓）

数字货币发展前景看好

原标题：数字货币发展前景看好由《财经》杂志主办的“财经2021年会”日前在北京召开，来自海内外的政商学界人士，通过线上与线下相结合的方式，就当前全球经济领域热点问题进行了讨论与展望。在今年的财经年会上，数字货币的应用与发展受到了格外关注。上海新金融研究院副院长刘晓春表示，由于数字经济的发展以及随之而来的生活消费习惯变化，数字货币的应用会对货币流通等带来一些新的变化，比如货币流通速度的加快，社会效率的提高等。同时，数字货币还可能降低货币的发行和管理成本。不过，虽然数字货币克服了纸币、硬币的物理局限，但也有其自身的局限，即收付双方都需要具备共容设备，才能实现收付。因此，数字货币的作用还需要在实践中检验。中国互联网金融协会区块链工作组组长李礼辉表示，根据国际清算银行的调查，80%的中央银行已经启动了数字货币的研发。在李礼辉看来，法定数字货币有三个方面好处：一是可以节省成本，防范假币，可以强化支付系统的普惠特性；二是可以实时把握结构性的货币流通数据，进而能够特别精准地调控货币供应的总量；三是资金流的信息可以全程追踪，有利于反腐败、反洗钱、反恐怖融资、反逃税等。“我国人口居全球之最，支付市场的规模也是全球最大的。在这样一个市场里发行法定数字货币，必须要保证数字货币工具的可靠性和它的安全性。”李礼辉说。在国际清算银行数字经济首席经济学家拉斐尔看来，受新冠肺炎疫情影响，人们的支付方式发生转变，很多央行发现现金的接受度正在下降，所以各国央行开始考虑数字货币。拉斐尔表示，数字货币的支付体系由谁来掌握十分重要，比如由央行运营还是由私营部门支持将有所不同。未来，数字货币的发行必须纳入国际银行和监管系统中，公共部门和私营部门的合作将让数字货币变得更加有韧性。清华大学长江讲座教授蔡维德说，数字货币已经迎来了科技与市场方面的大变革。当前，有很多区块链系统不能被称为数字货币系统，因为它们没有交易性或监管性。蔡维德表示，只有把数字货币的支付和结算分开，才能真正实现产业化。未来，一个符合现代法律法规以及现代金融交易原则的数字货币结算系统，将从支付开始带领整个金融系统改革，从而带动其他领域的改革。（王俊岭）

制订体能训练计划的四要素

原标题：制订体能训练计划的四要素众所周知，不管在哪个年代，体能永远是军人在战场上克敌制胜的重要砝码。各国军队之所以会给军人制订一系列的体能训练计划，最主要的目的就是让军人保持最佳的身体状态以及能够在任务中熟练运用各种战斗技能。一般来说，一个成功的体能训练计划，应该具备以下四要素：频度、强度、时间及内容。 1.体能训练计划的频度大运动量的体能训练，应根据官兵的体能情况，每周进行3到5次。一般情况下，为了提高官兵的体能水平，针对心肺功能、肌肉耐力、肌肉力量以及柔韧等素质的训练每周至少应安排3次。以力量训练为例，为了达到训练效果，应该每星期为官兵安排至少3次力量训练。如为了取得最好的体能训练效果，在官兵体能状况良好的情况下，训练组织者可考虑每周安排5次体能训练。为能让力量、速度、耐力、灵敏性等体能素质全面发展，可在制订训练计划时进行巧妙的设计和安排。比如，第一周的周一、周三和周五安排心肺功能训练，周二和周四安排肌肉耐力和力量训练；第二周，训练安排与第一周相互调换。此外，在每次训练中都应安排伸展练习以提高柔韧性。以这样的方式坚持每周5天训练，将有助于平衡地发展肌肉耐力、力量以及心肺功能。 2.体能训练计划的强度强度，是体能训练中最为重要的话题。体能训练的强度是按照官兵练习内容和形式而改变的。在以提高心肺功能为目标的训练中，练习者必须全力以赴，达到将训练心率提高到储备心率的60%到90%的标准。体能基础较差的官兵应以储备心率的60%这样较低的训练心率作为起点。对肌肉力量与耐力训练而言，训练强度指的是在某一特定练习中克服最大阻力的百分比。在确定力量训练强度时，依据最大重复量 (简称RM)是更为简便的方法。例如，8至12RM是能正确举起8至12次的最大重量。官兵如果想要提高肌肉力量与耐力，8至12RM是较为适宜的强度。 3.体能训练计划的时间与训练强度一样，体能训练所需的时间也要依照练习的内容和形式而定，但每次训练至少应保证20至30分钟具有一定强度的训练，以改善心肺功能。进行肌肉耐力与力量训练时，练习时间与练习中的重复次数成正比。 4.体能训练计划的内容这里指的是训练的具体内容。当选择练习内容时，训练组织者应遵循训练的专门性原则。例如，为了增强官兵的心肺功能，组织者应让官兵做提高心肺功能的练习；为了提升俯卧撑成绩，应有针对性地安排与俯卧撑相关的上肢、核心力量专项训练。最后还需要特别强调的是，训前热身和训后放松一定不能少。（■杨　　涛　　孙宁聪）

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